Domaine de la Calotine
La passion de la Normandie
A P P E L E Z - N O U S
+33 (0) 6 21 13 38 29
réserver
Stage remise en forme - relaxation - intensité - bien-être - challenge
régénération - dynamisme - oxygénation -
découverte - performance
Pratiquer
une activité physique et se régénérer, en
douceur et progressivement en privilégiant bien être et
relaxation.
De
nouvelles sensations et des bienfaits au rendez vous.
Au programme : 3 formules sur 3 ou 5 jours
échapée Normande et bien être
sport et détente
challenge et performance
Se
dépenser et améliorer sa condition physique en
privilégiant le plaisir de l’effort et une attention
particulière sur la récupération.
Une approche de la performance, harmonisant temps forts et temps calmes pour le corps et pour l'esprit.
Optimiser
ses performances, relever un défi ou dépasser ses
limites.
Avis aux athlètes confirmés et déterminés, qui veulent intégrer de nouvelles pratiques et s’améliorer.
Jour 1
9h00 - Accueil et collation
9h30 - Séance diététique : préparation de boisson d’effort et jus vitaminés
10h00 - Réveil musculaire à vélo, découverte
et visite du bord de mer
11h00 - Séance fitness (Med-ball, Kettle, Extenseurs), cardio, gainage sur la plage
12h00 - Retour vélo, Stretching
13h00 - Déjeuner
14h00 - Repos
15h00 - Activité choisie
( golf, karting, équitation..... )
17h30 - Retour , gym douce et stretching
19h00 - Apéritif et diner
Jour 2
8h00 - Petit déjeuner et réveil musculaire gainage
préparation boisson effort
9h00 - Départ sortie vélo avec visite
village typique et course de côte
11h30 - Stretching panorama
12h30 - Déjeuner ou pique-nique ferme équestre
14h00 - Repos
15h00 - Activité choisie
( golf, karting, équitation..... )
17h00 - Séance piscine, stretching
18h30 - Retour et début temps libre
19h00 - Apéritif et diner
Jour 3
8h00 - Petit déjeuner et réveil musculaire haut du
corps
préparation boisson effort
9h00 - Départ à pied , marche
falaises Vaches noires
12h30 - Déjeuner
14h00 - Repos
15h00 - Thalasso Cabourg, détente
18h00 - Débriefing stage
19h00 - Apéritif dinatoire
programme type 3 jours
à partir de 450 €
Nos programmes
combinent…
Activités physiques variées : fitness, renforcement, cardio, exercices fractionnés, marche, vélo, course d’orientation, piscine
Activités sportives : golf, tennis, équitation, karting, kite surf, bouée tractée, laser game
Bien être : stretching, postures de relaxation et yoga, thalasso, sommeil, diététique, patrimoine
infos cours de Yoga