Domaine de la Calotine
La passion de la Normandie
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Stage  remise en forme - relaxation - intensité - bien-être - challenge régénération - dynamisme - oxygénation - découverte - performance
Pratiquer une activité physique et se régénérer, en douceur et progressivement en privilégiant bien être et relaxation.

De nouvelles sensations et des bienfaits au rendez vous.
Au programme : 3 formules sur 3 ou 5 jours
échapée Normande et bien être
sport et détente
challenge et performance
Se dépenser et améliorer sa condition physique en privilégiant le plaisir de l’effort et une attention particulière sur la récupération.

Une approche de la performance, harmonisant temps forts et temps calmes pour le corps et pour l'esprit.
Optimiser ses performances, relever un défi ou dépasser ses limites.

Avis aux athlètes confirmés et déterminés, qui veulent intégrer de nouvelles pratiques et s’améliorer.
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Jour 1

9h00 - Accueil et collation
           
9h30 - Séance diététique : préparation de                     boisson d’effort et jus vitaminés

10h00 - Réveil musculaire à vélo, découverte                et visite du bord de mer

11h00  - Séance fitness (Med-ball, Kettle,                       Extenseurs), cardio, gainage sur la                     plage

12h00 - Retour vélo, Stretching  

13h00 - Déjeuner 

14h00 - Repos

15h00 - Activité choisie
             ( golf, karting, équitation..... )

17h30 - Retour , gym douce et stretching

19h00 - Apéritif et diner
Jour 2

8h00 - Petit déjeuner et réveil musculaire                    gainage
            préparation boisson effort

9h00 - Départ sortie vélo avec visite
            village typique et course de côte

11h30 - Stretching panorama

12h30 - Déjeuner ou pique-nique ferme                      équestre

14h00 - Repos

15h00 - Activité choisie
             ( golf, karting, équitation..... )

17h00 - Séance piscine, stretching

18h30 - Retour et début temps libre

19h00 - Apéritif et diner
                     Jour 3

8h00 - Petit déjeuner et réveil musculaire                 haut du corps
            préparation boisson effort

9h00 - Départ à pied , marche
            falaises Vaches noires

12h30 - Déjeuner

14h00 - Repos

15h00 - Thalasso Cabourg, détente

18h00 - Débriefing stage

19h00 - Apéritif dinatoire
programme type 3 jours
à partir de 450 €
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Nos programmes combinent…

Activités physiques variées : fitness, renforcement, cardio, exercices fractionnés, marche, vélo, course d’orientation, piscine

Activités sportives : golf, tennis, équitation, karting, kite surf, bouée tractée, laser game

Bien être : stretching, postures de relaxation et yoga, thalasso, sommeil, diététique, patrimoine
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